Hãy thử kiểm tra chính mình qua một phương pháp đơn giản. Ngồi xuống, nhắm mắt và hít thở thật thoải mái, giữ trạng thái này trong 5 phút. Đã bao lâu rồi bạn không dành thời gian cho chính mình? Chỉ đơn giản là ngồi uống một cốc trà mà không vì bất kì lí do gì, thảnh thơi như ước muốn sau này mình sẽ có. Vậy tại sao không phải là ngày hôm nay? Tại sao không phải ngay lúc này? Trong quá trình làm việc, tôi gặp rất nhiều người ở trong trạng thái cơ thể bắt đầu xấu đi. Họ dễ cáu giận, và luôn trong tình trạng bị cuốn vào hoạt động bên ngoài mà không thể nào dừng lại được.

Ảnh minh họa

Những hệ lụy đi kèm là sự mất kiểm soát khiến bản thân luôn sống trong sự bất an và mất ngủ, người thân xung quanh thì bị tổn thương trước sự chuyển biến tâm lí bất thường của họ. Đó là trạng thái mất cân bằng lối sống, một thực trạng phổ biến hiện nay, đặc biệt ở nam giới. Trạng thái mất cân bằng đó đã bộc lộ những dấu hiệu đầu tiên từ trước đó rất lâu, trước khi tâm lí biến chuyển sang tình trạng tiêu cực và mất cân bằng lối sống của chính mình.

Bạn đã từng nghe đến một loại thông minh đưa bạn đến sự cải thiện bản thân hằng ngày chưa? Đó là thông minh nội tâm, loại thông minh này giúp kích hoạt ý thức bản thân được trưởng thành theo thời gian, giúp bạn hoàn thiện chính mình mà ít khi bị môi trường bên ngoài ảnh hưởng. Vậy làm sao để kích hoạt được nó, làm sao để bản thân bạn hoàn thiện hơn và không cần lao đầu ra ngoài để mong học được điều gì đó.

Làm sao chúng ta có thể sống ở một xã hội hiện đại, mọi thứ đã chuyển động và biến đổi theo tốc độ ánh sáng nhưng chúng ta vẫn có thể an nhiên mà không bị lỗi thời? Hãy kích hoạt thông minh nội tâm bằng cách dành chút tĩnh lặng cho bản thân mỗi ngày, hãy quan sát hơi thở và loại bỏ mọi thông số hay tác động bên ngoài. Hãy tìm kiếm sự tĩnh lặng trong chính bạn để ngày qua ngày bạn tiến nhanh về phía trước hơn thông qua quy luật này. Cân bằng cuộc sống không đến từ con số trong tài khoản ngân hàng của bạn, không đến từ những chiến thắng trên thương trường, không đến từ việc hoàn tất các công việc lúc trời đã quá khuya. Cân bằng cuộc sống của chính bạn, mang đến sự tích cực cho những người bạn yêu thương chỉ đơn giản ở vài phút tĩnh lặng, và quay lại với hơi thở của chính mình, tự hỏi bản thân làm thế nào để mình, gia đình mình hạnh phúc.

Tôi chắc rằng, nếu bạn vận dụng thời gian tĩnh lặng trong vài lần sau khi đọc bài này, câu trả lời chính xác sẽ đến với bạn.