Tăng huyết áp (còn gọi là cao huyết áp) là trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Người bị tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, thận…

Người bị tăng huyết áp thường có dấu hiệu choáng váng, nhức đầu... Ảnh minh họa

Những dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp

Tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc trưng, các triệu chứng của bệnh cũng tùy thuộc vào thể trạng của từng người. Tuy nhiên, có thể nhận biết tăng huyết áp thông qua những dấu hiệu phổ biến sau:

- Choáng váng, nhức đầu.

- Mất ngủ, ù tai, hoa mắt.

- Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.

- Đỏ mặt, buồn nôn.

- Ngoài ra, một số dấu hiệu khác cũng cảnh báo tăng huyết áp như chảy máu mũi, tê hoặc ngứa ran các chi cũng có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh đột quỵ do huyết áp tăng. Khi tăng huyết áp liên tục không được kiểm soát dẫn đến sự tê liệt của các dây thần kinh trong cơ thể.

Những người có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp

Tuổi tác

Tuổi càng cao thì nguy cơ tăng huyết áp càng lớn, nhất là sau 45 tuổi. Nguyên nhân là do thành động mạch bị lão hóa và xơ vữa, giảm tính đàn hồi khiến huyết áp tâm thu tăng cao hơn, còn gọi là tăng huyết áp tâm thu đơn thuần.

Tuổi tác là một trong những yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.

Thường xuyên ăn mặn

Những người có thói quen ăn mặn nguy cơ tăng huyết áp càng cao. Ở những gia đình có tiền sử bị tăng huyết áp thường xuyên có thói quen ăn mặn từ khi còn nhỏ sẽ có nguy cơ tăng huyết áp khi trưởng thành.

Nghiện thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên cũng gia tăng nguy cơ tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác. Bởi, trong thuốc lá chứa nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm làm co mạch và gây tăng huyết áp.

Thừa cân, béo phì

Người thừa cân với chỉ số BMI ≥ 23, nam vòng bụng ≥ 90 cm, nữ vòng bụng ≥ 80 cm, có nguy cơ cao bị tăng huyết áp hơn những người có chỉ số cân nặng bình thường.

Uống nhiều rượu, bia

Uống quá nhiều bia, rượu có nguy cơ bị tăng huyết áp. Ảnh minh họa

Tiêu thụ quá nhiều rượu, bia vào cơ thể là nguyên nhân gây xơ gan, mắc các bệnh tim mạch do tăng huyết áp.

Tiểu đường

Ở những người bị bệnh tiểu đường dễ có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Thậm chí, nếu bị cả hai bệnh này cùng lúc thì nguy cơ tử vong cao gấp đôi so với người bệnh tăng huyết áp đơn thuần.

Ít vận động thể lực

Những người có lối sống lười vận động cũng có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và nhiều bệnh lý khác. Việc rèn luyện thể lực với các hình thức tập luyện đơn giản như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội… từ 30 - 45 phút mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch nói chung và bệnh tăng huyết áp nói riêng.

Tiền sử bệnh gia đình

Nguy cơ tăng huyết áp cũng sẽ gia tăng nếu như trong gia đình đã có người bị tăng huyết áp.

Căng thẳng, lo âu quá mức

Các nghiên cứu cho thấy, căng thẳng, lo âu quá mức làm tăng nhịp tim. Dưới tác dụng của các chất trung gian hóa học là adrenalin, noradrenalin làm động mạch bị co thắt dẫn đến tăng huyết áp.