Phòng tránh Covid-19 ở NCT
Sức khỏe 09/04/2020 20:02
Bài 2: Ở nhà và vệ sinh cá nhân
Với những người mắc các bệnh lí mạn tính như bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành…), bệnh phổi (hen phế quản, bệnh phổi mạn tính…), đái tháo đường, v.v được khuyên nên ở nhà toàn thời gian. Vì đây là nhóm đối tượng nếu không may bị mắc Covid-19 thì dễ diến biến nặng và nguy cơ tử vong cao.
Giữ khoảng cách an toàn: Tránh tiếp xúc gần hay dùng chung vật dụng ăn uống với người có biểu hiện sốt, ho, hắt hơi, sổ mũi… hoặc người từ vùng dịch về. Chủ động bố trí nơi sinh hoạt riêng của NCT cách nơi sinh hoạt chung trên 2m, nếu có thể NCT nên ở phòng riêng.
Nếu NCT phải ra khỏi nhà, nên giữ khoảng cách với người khác tối thiểu 2m. Tránh đến những nơi đông người như chợ, lễ hội, đám cưới hoặc đi lại bằng phương tiện công cộng (máy bay, tàu thủy, tàu hỏa, xe buýt…).
Quy trình rửa tay |
Sử dụng khẩu trang đúng cách: Đối với NCT tại cộng đồng áp dụng đeo khẩu trang vải hoặc khẩu trang y tế thông thường. Kéo khẩu trang vải che kín cả mũi lẫn miệng, tránh không dùng tay chạm vào mặt trước khẩu trang. Khi tháo khẩu trang chỉ cầm vào phần dây đeo qua tai để tháo khẩu trang, tránh dùng tay cầm vào mặt trước của khẩu trang để tháo ra. Giặt sạch khẩu trang hằng ngày bằng xà phòng để dùng lại cho lần sau.
Rửa tay và giữ vệ sinh cá nhân, nơi ở: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn sẽ diệt vi rút. Rửa tay nhiều lần trong ngày; sau khi ho, hắt hơi; sau khi tháo khẩu trang; sau khi chăm sóc người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; sau khi tiếp xúc với dịch tiết; mũi, họng, ho hắt hơi của người mắc bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; trước các bữa ăn và trước khi chế biến thực phẩm; sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật; sau khi đi vệ sinh.
Khi không có xà phòng và nước sạch có thể rửa tay bằng dung dịch rửa tay có cồn.
Hỗ trợ NCT nghèo trong mùa dịch |
Thực hiện 6 bước rửa tay: Bước 1: Lấy dung dịch rửa tay có cồn vào lòng bàn tay, chà 2 lòng bàn tay vào nhau. Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay và kẽ ngoài các ngón tay của bàn tay kia và ngược lại. Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các kẽ ngón tay. Bước 4: Chà mặt ngoài các ngón tay này và lòng bàn tay kia và ngược lại. Bước 5: Xoay ngón tay cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (làm sạch ngón tay cái). Bước 6: Xoay các đầu ngón tay của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Để tay khô tự nhiên.
(Còn nữa)