Top 10 game có thưởng khi tải về - game bài đổi thưởng tiền that

Dưỡng sinh theo mùa - Bí quyết trường thọ

Dưỡng sinh hiểu đơn giản là nuôi cho sự sống. Sống thọ hay không, khỏe mạnh hay bệnh tật là do sự dưỡng nuôi cho thể xác và tinh thần của mỗi người khác nhau…

Thế nào là dưỡng sinh?

Dưỡng sinh: Hiểu đơn giản là nuôi cho sự sống. Sống thọ hay không, khỏe mạnh hay bệnh tật là do sự dưỡng nuôi cho thể xác và tinh thần của mỗi người khác nhau.

Người đời xưa biết đường lối để bổ dưỡng bắt chước âm dương của trời đất mà hòa về thuật dưỡng sức khỏe. Ăn uống có tiết độ, lúc làm lúc nghỉ có mực thường mà không khổ nhọc quá.

Ăn uống, lao động: Ăn uống thất thường hại tràng vị. Sách Sinh khí thông thiên luận có nói: “Lúc làm lúc nghỉ thất thường thời thần khí bốc lên”. Ông Quảng Thành Tử có nói: “Đừng khó nhọc hình hài, đừng lay động tinh thần mới có thể trường sinh được”. Vì thế bậc Thánh nhân cần ở thanh tịnh. Hình thể và tinh thần đều cân nhau thời hưởng hết tuổi trời có thể đến một trăm tuổi. Hình thể và tinh thần cân nhau là biết nuôi chân nguyên (tức nguyên khí) của trời cho nên thọ.

Bệnh tật: Thánh nhân có dạy: Hư tà hay là tặc phong biết tránh đi để theo thời tiết, biết điềm đạm hư vô để theo chân khí của trời, thì tinh thần vững ở trong mà bệnh không đến được. Tà khí nhân người yếu mà lấn vào thì gọi là hư tà trái với khí trung hòa thì gọi là tặc phong. Sách Linh Khu có nói: “Trong người có yếu thì tà khí mới thắng được” điềm đạm hư vô là bắt chước đường lối thanh tịnh, tinh khí giữ vững ở trong thời tà khí không làm hại được.

Dưỡng sinh theo mùa - Bí quyết trường thọ

Thất tình, sở nguyện: Tâm chí nhàn thời ít dục vọng, trong bụng yên thời ít sợ hãi, dù hình thể khó nhọc cũng không mỏi. Khí đã thuận thời sở dục và sở nguyện dù sao cũng được như ý. Đã không tham thời sở dục và sở nguyện thế nào cũng được vừa lòng, không cầu kì thời dễ được. Ông Lão Tử nói: “Biết đủ thời không nhục, biết thôi thời không nguy, mới được lâu dài”.

Dưỡng sinh theo từng mùa là không giống nhau

Ông Kỳ Bá nói trong Nội Kinh: Ba tháng về mùa Xuân, gọi là “phạt trầm” (nở nang phô bày) muôn vật tươi tốt, đêm ngủ nên dậy sớm, đi lại, ung dung để ý chí phát sinh. Theo đường lối dưỡng sinh thì mùa Xuân ta nên ưa sự sinh hóa mà đừng sát phạt, nên cho mà không cướp lấy, nên thưởng mà không phạt để ứng với khí hậu. Nếu trái với khí mùa Xuân thì hại tạng can, mà sang mùa Hạ thành bệnh, thời kém phần dưỡng sinh.

Tạng can là tượng của hành mộc, hành mộc sinh ở mùa Xuân, một khi theo chính bệnh nghiêm sát của mùa Hạ thì khí của tạng can thụ thương, sang mùa Hạ hành hỏa vượng mà can mộc kém (mộc sinh hỏa) cho nên mới phát bệnh. Vì rằng mùa Xuân sinh ra mà mùa Hạ lớn lên, đã trái mùa Xuân lại cho tạng can ít khí giúp cho lớn lên để theo về mùa Hạ.

Ba tháng mùa Hạ gọi là “phồn tức” (nhiều mà tốt), khí của trời đất tương giao với nhau, muôn vật có hoa quả, thời đêm nào cũng nên dậy sớm, nên hưởng thụ nhiều ánh nắng của mặt trời, lại không nên giận dữ để khí được phát tiết ra. Dương khí hòa hoãn thời vạn vật hóa, chỉ khoan hòa thời khí tiết ra, vạn vật hóa thời tốt đẹp, khí tiết ra thời thớ thịt lưu thông, vì thời tiết đó dương khí phát dương cho nên người ta nên thuận với dương khí. Trái với mùa Hạ thời hại tạng tâm, mà sang mùa Thu thành chứng ho hay sốt rét, mà tiết Đông chí nặng bệnh. Trái với khí của mùa Hạ thời là khí của mùa Đông, vì thế sinh sốt rét hay ho mà gầy.

Tạng tâm thuộc hành hỏa chủ về mùa Hạ, nay trái đi mà theo tiết của mùa Đông thời khí của tạng tâm thụ thương, sang mùa Thu hành kim vượng mà hành hỏa kém, cho nên sinh bệnh về mùa Thu. Khí mùa Thu thu vít mà mùa Đông chứa lại, nếu trái với mùa Hạ, thời hại tạng tâm mà thiếu khí để dưỡng cho thời tiết thu vít của mùa Thu đến mùa Đông thời thủy hơn hỏa, cho nên nặng bệnh về mùa Đông.

Ba tháng về mùa Thu gọi là “dung bình” khí của trời đã gấp rút, khí của đất đã tỏ, thời nên ngủ sớm dậy sớm ngay lúc gà gáy, để chí của người được an minh, mà hoãn bớt tiết hình phạt của mùa Thu. Về mùa đó chí của ta không nên táo cấp để lại giúp thêm chính bệnh cấp bách của mùa Thu. Vậy phải thu liễm thần khí của mùa Thu được hòa bình. Thần khí phóng đãng thời dục vọng rộng lên mà hại hòa khí, thì khí thời mùa Thu không được hòa bình cho nên phải thu liễm thần khí. Đừng để tâm chí phóng đãng ra ngoài khiến cho khí của tạng phế được nhẹ nhàng, thế là đường lối nuôi sự thu liễm để ứng với mùa Thu, trái đi thời hại tạng phế mà sang mùa Đông thành chứng đi cầu sống phân. Trái lại thời khí của tạng phế thụ thương sang mùa Đông hành thủy vượng mà hành kim kém, cho nên bệnh phát về mùa Đông.

Ba tháng mùa Đông gọi là “bế tàng”, nước thành băng, đất nẻ ra thì ta đừng làm nhiễu đến dương khí, nên ngủ sớm dậy muộn, hưởng thụ nhiều ánh nắng để tâm chí của người như thể nép vào (phục) như thể giấu đi (nặc) như thể có tư ý. Tránh chỗ rét đến chỗ ấm đừng để bì phu da lông phát tiết cho khí kém đi. Tránh chỗ rét tới chỗ ấm là nên ngồi trong nhà, không để bì phu phát tiết là đừng để ra mồ hôi, vì ra mồ hôi thời dương khí phát tiết đi mà hàn khí lấn vào. Đó là đường lối nuôi dưỡng sự bế tàng để ứng với khí mùa Đông. Nếu trái đi thời hại tạng thận mà sang Xuân thành chứng mỏi chân lạnh chân vì thiếu sự nuôi dưỡng.

Trái là không theo tiết mùa Đông mà lại theo tiết mùa Hạ, tạng thận thuộc hành thủy mà chủ về mùa Đông, nay theo tiết mùa Hạ thời khí của tạng thận thụ thương, sang mùa Xuân thời hành mộc vượng mà hành thủy kém mà phát bệnh.

Khí của trời thanh tịnh quang minh, chứa đức không ngừng, huống chi đường lối dưỡng sinh lại không thuận lẽ trời hay sao? Bốn mùa thành thứ tự, về mùa Xuân, mùa Hạ thời nuôi dưỡng dương khí, mùa Thu, mùa Đông thời nuôi âm khí là theo về căn bản. Tuy thế, khí dương gốc ở khí âm, khí âm gốc ở khí dương, nếu không có khí âm thời khí dương không sinh được, không có khí dương thời khí âm không hóa được.

Dưỡng sinh trong đông y

Việc kế thừa, lưu giữ và phát triển kiến thức về dưỡng sinh được Nhà thuốc Thọ Xuân Đường đang làm rất tốt. Bên cạnh việc thăm khám, chữa bệnh, nhà thuốc vẫn dành một không gian cho việc chăm sóc sức khỏe chủ động dựa trên kiến thức của dưỡng sinh. Đến với cơ sở nhà thuốc, mọi người sẽ được trải nghiệm:

Tiếp đón, thăm khám để nắm được tình trạng sức khỏe hiện tại;

Lên phác đồ điều trị bệnh tật (nếu có) bằng dùng thuốc và trị liệu không dùng thuốc;

Hướng dẫn việc điều chỉnh ăn uống, tập luyện phù hợp thể trạng, bệnh lí, và theo thời khí;

Sử dụng các sản phẩm từ nước, bữa ăn lành mạnh, sản phẩm bảo vệ và chăm sóc sắc đẹp, chữa lành cả thân, tâm, trí cho người bệnh.

Lấy việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng, dân tộc làm tôn chỉ hoạt động, Nhà thuốc gia truyền Thọ Xuân Đường đang hằng ngày khám chữa bệnh, trau dồi, thay đổi, phát triển hơn nữa về chất lượng dịch vụ và các sản phẩm đến với người dân là những sản phẩm tốt nhất, giá trị nhất!

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang
Chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển Y dược Cổ truyền Việt Nam, Chủ nhiệm Nhà thuốc Thọ Xuân Đường

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Những điều không tốt cho sức khỏe nếu bạn không tập thể dục

Những điều không tốt cho sức khỏe nếu bạn không tập thể dục

Việc tập thể dục không có gì khó khăn, nhưng thống kê cho thấy, vẫn còn nhiều người chưa bố trí được kế hoạch rèn luyện thể dục đều đặn cho bản thân...
Thận trọng với nước hoa không rõ nguồn gốc

Thận trọng với nước hoa không rõ nguồn gốc

Những năm gần đây, trên “chợ mạng” cũng như ngoài thị trường bày bán, quảng cáo rất nhiều loại nước hoa, trong đó có không ít loại nước hoa “rởm” nhái các thương hiệu nổi tiếng, không rõ nguồn gốc xuất xứ.
VNVC triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Nhật bản tại 200 trung tâm

VNVC triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Nhật bản tại 200 trung tâm

Ngày 20/9, Hệ thống trung tâm tiêm chủng vác xin cho trẻ em và người lớn (VNVC) chính thức ra mắt và triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Takeda, Nhật Bản cho trẻ em từ 4 tuổi và người lớn tại gần 200 trung tâm hiện đại trên toàn quốc. Kịp thời phòng bệnh cho người dân khi mùa mưa bão lũ trong giai đoạn cao điểm.
Khoa Sản đẻ thực hiện mô hình "Đổi mới phong cách thái độ hướng tới sự hài lòng người bệnh"

Khoa Sản đẻ thực hiện mô hình "Đổi mới phong cách thái độ hướng tới sự hài lòng người bệnh"

Thấm nhuần lời dạy của Bác Hồ: "Dân vận kém thì việc gì cũng kém. Dân vận khéo thì việc gì cũng thành công", thời gian qua chi bộ Khoa Sản đẻ thuộc Đảng bộ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An luôn nhận thức rõ tầm quan trọng của công tác Dân vận khéo.
Dược thiện bồi bổ cho người lao động trí óc

Dược thiện bồi bổ cho người lao động trí óc

Về nguyên tắc, người lao động trí óc bên cạnh việc thực hành một chế độ ăn uống đủ chất và cân bằng rất cần phải trọng dụng những đồ ăn thức uống có công dụng bồi bổ và nâng cao năng lực hoạt động của hế thống thần kinh trung ương, nhất là não bộ.

Tin khác

Nguy cơ tăng huyết áp ở người tiểu đường

Nguy cơ tăng huyết áp ở người tiểu đường
Tiểu đường tăng huyết áp thường tồn tại cùng nhau với cơ chế bệnh sinh liên quan đến những thay đổi và tương tác phức tạp giữa hệ thống thần kinh tự chủ, trương lực cơ mạch máu, hệ thống Renin- angiotensin- aldosterone (RAAS), các yếu tố môi trường và cơ địa bệnh nhân...

Nguyên nhân và cách xử lí lạnh tay chân

Nguyên nhân và cách xử lí lạnh tay chân
Cảm giác lạnh ở tay chân là vấn đề tương đối phổ biến và được coi là hoàn toàn bình thường khi nó xảy ra trong những ngày mùa Đông lạnh nhất, khi nhiệt độ bên ngoài xuống rất thấp...

Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội quyết tâm xây dựng, bảo vệ môi trường không khói thuốc lá

Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội quyết tâm xây dựng, bảo vệ môi trường không khói thuốc lá
Bệnh viện Phụ sản Hà Nội là bệnh viện chuyên khoa hạng I của TP Hà Nội trong lĩnh vực Sản phụ khoa và kế hoạch hóa gia đình. Với đặc thù của Bệnh viện chiếm số đông là phụ nữ và trẻ em nên Ban Giám đốc luôn xác định được mối nguy hại từ thuốc lá tới sức khỏe của bệnh nhân. Ngay từ các phòng, ban, khu vực chờ khám, khu điều trị và đặc biệt là tại khu phẫu thuật, đỡ đẻ của bệnh viện đã xây dựng mô hình “Bệnh viện không khói thuốc lá”.

Ngày An toàn người bệnh Thế giới 17/9: "Chẩn đoán chính xác, điều trị an toàn!"

Ngày An toàn người bệnh Thế giới 17/9: "Chẩn đoán chính xác, điều trị an toàn!"
Đây là thông điệp của Ngày An toàn người bệnh Thế giới năm nay do Tổ chức Y tế thế giới đưa ra.

Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao

Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao
Nhiều người dân, bệnh nhân khi đến khám, chữa bệnh tại khoa Quốc tế của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng tỏ ra vô cùng hài lòng và thích thú khi được trải nghiệm các dịch vụ tại đây.

Dấu hiệu và nguyên nhân bệnh vàng da ở người lớn

Dấu hiệu và nguyên nhân bệnh vàng da ở người lớn
Vàng da, vàng mắt là triệu chứng quan trọng của nhiều bệnh lí. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp người bệnh tránh được những biến chứng nặng nề...

5 loại sữa thực vật tốt cho sức khỏe có thể thay thế sữa bò

5 loại sữa thực vật tốt cho sức khỏe có thể thay thế sữa bò
Có nhiều người bị dị ứng, không dung nạp sữa bò hay nhiều người ăn chay vẫn có thể chuyển sang dùng sữa có nguồn gốc thực vật...

Bộ Y tế: Triển khai các biện pháp phòng chống dịch, vệ sinh môi trường sau mưa lũ

Bộ Y tế: Triển khai các biện pháp phòng chống dịch, vệ sinh môi trường sau mưa lũ
Bão số 3 và hoàn lưu sau bão đã gây mưa lớn tại nhiều tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc, nhất là tại các tỉnh miền núi và trung du Bắc Bộ xảy ra tình trạng ngập lụt, sạt lở đất, lũ ống, lũ quét ở nhiều địa phương đã gây các thiệt hại về người, tài sản và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống của người dân.

Bộ Y tế: Đảm bảo đủ thuốc cho các tình huống y tế bị ảnh hưởng do bão, lũ

Bộ Y tế: Đảm bảo đủ thuốc cho các tình huống y tế bị ảnh hưởng do bão, lũ
Để đảm bảo cung ứng đủ thuốc trong mùa mưa lũ, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố và các cơ sở sản xuất, nhập khẩu thuốc.

Đau mắt đỏ mùa mưa lũ: Triệu chứng và cách chăm sóc

Đau mắt đỏ mùa mưa lũ: Triệu chứng và cách chăm sóc
Đau mắt đỏ là tình trạng viêm kết mạc, đây là bệnh dễ gặp sau những đợt mưa lớn. Bệnh đau mắt đỏ nguy cơ lây lan và bùng phát nếu chúng ta không phòng ngừa, giữ vệ sinh cá nhân...

Sự nguy hiểm của vỡ phình mạch não

Sự nguy hiểm của vỡ phình mạch não
Chảy máu dưới nhện không do chấn thương (SAH- Subarachnoid hemorrhage) thường do vỡ phình mạch não (chiếm 80%), ngoài ra còn do dị dạng mạch và viêm mạch. Chảy máu dưới nhện chiếm từ 5-10% tổng số các ca đột qụy, gây tàn phế nặng nề và có xu hướng xảy ra trên những bệnh nhân trẻ hơn so với các loại đột qụy khác như nhồi máu não, chảy máu nhu mô não...

Amip ăn não: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Amip ăn não: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
Amip ăn não người có tên khoa học là Naegleria Fowleri. Loại kí sinh trùng này chủ yếu sống trong những vũng nước tù như ao hồ, sông, suối. Hầu hết những người bị nhiễm Naegleria đều tử vong trong vòng một tuần sau khi nhiễm...

Sơ cứu đột qụy: Nhiều sai lầm cần tránh

Sơ cứu đột qụy: Nhiều sai lầm cần tránh
Việc chích rạch máu ở tai, đầu ngón tay, ngón chân cho bệnh nhân đột qụy có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh...

Bộ Y tế khuyến cáo phòng chống bệnh dịch và khắc phục hậu quả sau bão

Bộ Y tế khuyến cáo phòng chống bệnh dịch và khắc phục hậu quả sau bão
Bộ Y tế hướng dẫn các biện pháp vệ sinh môi trường, phòng chống dịch bệnh sau mưa bão.

Thận trọng khi dùng thảo dược ngâm rượu

Thận trọng khi dùng thảo dược ngâm rượu
Mặc dù ở nước ta từng xảy ra không ít các trường hợp ngộ độc, thậm chí tử vong do uống rượu ngâm lẫn các loại thảo dược, vậy nhưng rất nhiều người vẫn không… biết sợ, không ít vẫn chạy theo trào lưu ngâm rượu cùng các loại cây thảo dược với ý niệm để “bồi bổ”.
Xem thêm
VNVC triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Nhật bản tại 200 trung tâm

VNVC triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Nhật bản tại 200 trung tâm

Ngày 20/9, Hệ thống trung tâm tiêm chủng vác xin cho trẻ em và người lớn (VNVC) chính thức ra mắt và triển khai tiêm vắc xin sốt xuất huyết của Takeda, Nhật Bản cho trẻ em từ 4 tuổi và người lớn tại gần 200 trung tâm hiện đại trên toàn quốc. Kịp thời phòng bệnh cho người dân khi mùa mưa bão lũ trong giai đoạn cao điểm.
Khoa Sản đẻ thực hiện mô hình "Đổi mới phong cách thái độ hướng tới sự hài lòng người bệnh"

Khoa Sản đẻ thực hiện mô hình "Đổi mới phong cách thái độ hướng tới sự hài lòng người bệnh"

Trong thời gian qua chi bộ khoa Sản đẻ thuộc Đảng bộ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An luôn nhận thức rõ tầm quan trọng của công tác Dân vận khéo.
Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội quyết tâm xây dựng, bảo vệ môi trường không khói thuốc lá

Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội quyết tâm xây dựng, bảo vệ môi trường không khói thuốc lá

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội là bệnh viện chuyên khoa hạng I của TP Hà Nội trong lĩnh vực Sản phụ khoa và kế hoạch hóa gia đình. Với đặc thù của Bệnh viện chiếm số đông là phụ nữ và trẻ em nên Ban Giám đốc luôn xác định được mối nguy hại từ thuốc lá tới sức khỏe của bệnh nhân. Ngay từ các phòng, ban, khu vực chờ khám, khu điều trị và đặc biệt là tại khu phẫu thuật, đỡ đẻ của bệnh viện đã xây dựng mô hình “Bệnh viện không khói thuốc lá”.
Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Phẫu thuật nội soi cho NCT mắc ung thư đại tràng

Đầu năm 2024, phẫu thuật nội soi, trong đó có “Phẫu thuật Bạch Mai” lại phát huy giá trị thực tiễn của mình bằng việc điều trị thành công nâng cao chất lượng sống cho hai bệnh nhân 94 tuổi mắc ung thư. Sau mổ, cả 2 cụ đều đáp ứng tốt và được xuất viện trở về cuộc sống bình thường chỉ sau 10 ngày “đại phẫu”.
NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

NCT cần chủ động phòng bệnh giao mùa Thu Đông

Thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta cũng chưa kịp thích nghi, dẫn tới đề kháng bị giảm mạnh và đó là nguyên nhân dễ mắc các bệnh giao mùa Thu Đông. Bệnh giao mùa Thu Đông có thể gặp ở mọi đối tượng và lứa tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Trẻ em và NCT.
Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Khám mắt và sức khỏe miễn phí cho hàng trăm người cao tuổi ở TP Bà Rịa

Ngày 10/8, Ban Đại diện Hội NCT TP Bà Rịa phối hợp Bệnh viện Mắt tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Trung tâm Y tế TP Bà Rịa tổ chức chương trình khám mắt và sức khỏe cho NCT.
Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao

Hải Phòng: “Mê mẩn” với mô hình bệnh viện khách sạn năm sao

Nhiều người dân, bệnh nhân khi đến khám, chữa bệnh tại khoa Quốc tế của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng tỏ ra vô cùng hài lòng và thích thú khi được trải nghiệm các dịch vụ tại đây.
Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền

Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền

Sáng 22/8, Trung tâm Chăm sóc NCT (Trung tâm) Nhân Ái tổ chức “Diễn đàn tuổi Bạc” số 10, với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lí cho NCT mắc bệnh nền”. Bà Nguyễn Thị Kim Thanh, Tổng Giám đốc Công ty CP Quốc tế Nhân Ái chủ trì chương trình.
Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải VnExpress Marathon Nha Trang lần thứ ba liên tiếp

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải VnExpress Marathon Nha Trang lần thứ ba liên tiếp

Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, tiếp tục là đối tác dinh dưỡng của giải VnExpress Marathon Nha Trang 2024, diễn ra từ ngày 9 đến 11/8. Chương trình đồng hành của Herbalife Việt Nam cùng giải chạy VnExpress trong suốt ba năm qua là một phần trong cam kết dài hạn của Công ty trong việc hỗ trợ các sự kiện thể thao nhằm giúp cộng đồng quan tâm hơn về tầm quan trọng của việc thường xuyên tập thể dục kết hợp với dinh dưỡng cân bằng để sống khỏe mạnh hơn.
Phiên bản di động