1. Giúp trung hòa độ pH
Độ pH axit chính là môi trường lí tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong khi đó, nước ép nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây:
2. Giúp cung cấp nước cho cơ thể
Nha đam có tác dụng gì? Cây nha đam chứa nhiều nước. Do đó nha đam chính là thực phẩm lí tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.
Uống nha đam có tác dụng gì? Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.
Bù nước cho cơ thể sau khi tập thể dục
3. Giúp gan khỏe mạnh
Nha đam có tác dụng gì? Một công dụng ấn tượng của nha đam là giúp tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể sẽ tiêu trừ được độc tố tốt hơn.
Gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước. Vì thế, nước ép lô hội là thức uống lí tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.
4. Giúp trị táo bón
Cây nha đam chữa bệnh gì? Uống nước ép nha đam có tác dụng giúp bổ sung nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có mối tương quan giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động. Nói cách khác, nước lô hội có công dụng tăng cường chức năng hệ bài tiết. Từ đó, lô hội hỗ trợ giảm chứng táo bón.
Nếu bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử uống nước ép lô hội hằng ngày. Lô hội cũng góp phần giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường. Đồng thời hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột để cơ thể luôn khỏe mạnh.
5. Chống viêm
Công dụng tuyệt vời của lô hội chính là khả năng chống viêm hiệu quả. Lí giải cho điều này, lô hội chứa các hợp chất chống viêm như: axit salicylic, chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase, một loại kinin huyết tương.
Nha đam có tác dụng ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.
6. Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường
Trong một nghiên cứu đăng trên “Biological and Pharmaceutical Bulletin” năm 2006, các nhà khoa học đã thí nghiệm chất phytosterol trong lô hội. Chất này có tác dụng chống tăng đường huyết trên cơ thể chuột. Kết quả nghiên cứu nhận thấy phytosterol trong lô hội có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2.
Sau khi tiêm phytosterols vào chuột trong một tháng, lượng đường huyết của chúng giảm rõ rệt.
Các nhà nghiên cứu kết luận: Nha đam có tác động tốt đến lượng đường huyết trong cơ thể nếu kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Đây là một tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Một nghiên cứu khác đăng trên tờ “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng khẳng định điều này. Sau khi các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 được bổ sung gel lô hội mỗi ngày. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều. Và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.
Như vậy, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường là một tác dụng sáng giá của cây lô hội.
7. Giúp làm sạch da
Cung cấp nước là tác dụng phổ biến của lô hội. Điều này đã dẫn đến một tác dụng khác của cây lô hội chính là làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Ngoài ra, cây nha đam cũng làm giảm tình trạng bệnh vảy nến và viêm da.
Lô hội là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin. Đây đều là các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da. Hợp chất quan trọng chứa trong lô hội đã được chứng minh có thể chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV). Đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn ở da.
Đây chính là lí do vì sao các loại mỹ phẩm chăm sóc da có chiết xuất lô hội được ưa chuộng trên thị trường.
8. Làm dịu làn da cháy nắng
Một tác dụng của cây nha đam được đánh giá cao chính là giúp làm dịu da.
Nghiên cứu đã chứng minh lô hội có lợi trong việc chữa lành vết bỏng cấp độ 1 đến cấp độ 2. Đồng nghĩa với việc loại gel này có thể làm dịu da bị bỏng nắng nhẹ đến trung bình.
Một nghiên cứu khác đã phát hiện hợp chất aloin có trong lô hội có khả năng tạo ra lợi ích chống viêm. Nhờ đó, nha đam có công dụng giúp giữ ẩm cho da. Cũng như khả năng ngăn ngừa tình trạng bong tróc do cháy nắng.
9. Tốt cho hệ tiêu hóa
Lô hội chứa một số enzyme có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo. Nhờ đó cây lô hội có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
